Здоровый образ жизни - Электронные сигареты - Общее - Каталог статей - Медицина

Карта сайта Контакты Главная

Авторизация на сайте

Статистика

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Электронные сигареты

Раздел:

Здоровый образ жизни

АвторДобавил: Гость | ДатаДата: 04.12.2016
Понятие «образ жизни» довольно широкое; оно включает в себя производственно-трудовую и обществен­но-политическую деятельность людей, их быт, отдых, дви­гательную активность, семейные отношения.

Здоровый образ жизни предполагает: соблюдение ре­жима труда, отдыха, сна на основе требований суточного биоритма; оптимальную двигательную активность, вклю­чающую систематические занятия физкультурой, дозиро­ванную ходьбу на воздухе, оздоровительный бег, ритмиче­скую и статическую гимнастику, доступные виды спорта; умение снимать нервное напряжение с помощью мышечно­го расслабления и аутогенной тренировки; разумнее ис­пользовать методы закаливания, банные и водные про­цедуры, самомассаж; рациональное питание.

Одним из важных и активных путей утверждения здо­рового образа жизни и борьбы за трезвость является зна­ние о здоровье, его градациях, критериях и группах, спо­собах укрепления. Ведь режим работы и отдыха, уровень двигательной и общественной активности зависят от со­стояния здоровья человека.

Здоровье — это совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголе­тия, необходимым условием успешной трудовой деятель­ности и осуществления творческих планов, создания креп­кой семьи, рождения и воспитания детей, овладения дос­тижениями культуры.

В практической медицине принято различать несколь­ко градаций здоровья: человек может быть абсолютно здо­ровым, здоровым удовлетворительно, практически здоро­вым и нездоровым.

Абсолютно здоровыми считаются лица, у которых все органы и системы развиты и функционируют нормально, в равновесии с окружающей средой, у них нет вредных привычек и болезненных отклонений. Как показывают ис­следования, абсолютно здоровых людей мало. Это хорошо тренированные, привычные к нагрузкам личности — космо­навты, пилоты, геологи, отдельные физкультурники и спорт­смены.

Понятие «практически здоровый» означает такое со­стояние организма, при котором отдельные нарушения не влияют на учебу, работу и состояние организма. Патоло­гические явления проявляются в функциональных и струк­турных изменениях: неприятные субъективные ощуще­ния, боли, жалобы. Поэтому работу по утверждению здорового образа жизни необходимо проводить дифферен­цированно с учетом группы здоровья.

В последнее время в нашей стране и за рубежом стали популярны тесты, пользуясь которыми, каждый человек может самостоятельно определить степень своей физиче­ской готовности.

Медицинский препарат сиалис можно купить в аптеке lovefarma.ru (Москва), предназначен препарат для лечения эректильной дисфункции.
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: