Навигация по сайту
Статистика
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Электронные сигареты
Раздел:
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни предполагает: соблюдение режима труда, отдыха, сна на основе требований суточного биоритма; оптимальную двигательную активность, включающую систематические занятия физкультурой, дозированную ходьбу на воздухе, оздоровительный бег, ритмическую и статическую гимнастику, доступные виды спорта; умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления и аутогенной тренировки; разумнее использовать методы закаливания, банные и водные процедуры, самомассаж; рациональное питание.
Одним из важных и активных путей утверждения здорового образа жизни и борьбы за трезвость является знание о здоровье, его градациях, критериях и группах, способах укрепления. Ведь режим работы и отдыха, уровень двигательной и общественной активности зависят от состояния здоровья человека.
Здоровье — это совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия, необходимым условием успешной трудовой деятельности и осуществления творческих планов, создания крепкой семьи, рождения и воспитания детей, овладения достижениями культуры.
В практической медицине принято различать несколько градаций здоровья: человек может быть абсолютно здоровым, здоровым удовлетворительно, практически здоровым и нездоровым.
Абсолютно здоровыми считаются лица, у которых все органы и системы развиты и функционируют нормально, в равновесии с окружающей средой, у них нет вредных привычек и болезненных отклонений. Как показывают исследования, абсолютно здоровых людей мало. Это хорошо тренированные, привычные к нагрузкам личности — космонавты, пилоты, геологи, отдельные физкультурники и спортсмены.
Понятие «практически здоровый» означает такое состояние организма, при котором отдельные нарушения не влияют на учебу, работу и состояние организма. Патологические явления проявляются в функциональных и структурных изменениях: неприятные субъективные ощущения, боли, жалобы. Поэтому работу по утверждению здорового образа жизни необходимо проводить дифференцированно с учетом группы здоровья.
В последнее время в нашей стране и за рубежом стали популярны тесты, пользуясь которыми, каждый человек может самостоятельно определить степень своей физической готовности.
Медицинский препарат сиалис можно купить в аптеке lovefarma.ru (Москва), предназначен препарат для лечения эректильной дисфункции.
| Всего комментариев: 0 | |