Навигация по сайту
Статистика
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Электронные сигареты
Раздел:
Несколько килограммов избыточной массы тела — проблема?
1.Нездоровое питание. Картофельная стружка с майонезом, лапша с кетчупом, шоколадные плитки, белый хлеб - все это любят многие дети. Творог, мюсли, свежие фрукты и овощи, т. е. то, что полезно, у многих не пользуется таким большим успехом.
2.Слишком мало движения. Сегодня дети часами сидят у экранов: перед телевизором или перед компьютером. Иным пяти- или семилетним уже давно наскучило играть во дворе.
Дети не родятся на свет с жировыми складками и пухлыми щеками. Жировые подушки они наедают себе лишь со временем, благодаря пищевым привычкам своих родителей. Если дома домашний уют и тепло отождествляются с блюдом пирожных или кульком чипсов, то запрограммировано, что ребенок будет основательно наедаться, если есть, что покушать.
Избыточный вес — это больше, чем недостаток с точки зрения эстетики. У детёй с избыточным весом слабее защитные силы организма против инфекций, у них чаще бывают нарушения осанки и их чаще избегают ровесники как посторонних. Эти нарушения могут сказываться вплоть до взрослого возраста.
Поститься или меньше есть?
Для детей не подходит однообразное питание, т. е. им нельзя голодать или придерживаться диет для похудения. Поскольку они растут и их развитие не закончилось, им необходимо регулярно и в достаточной мере получать нужные организму питательные и биологически активные вещества. При сбалансированном соразмерном питании дети теряют лишние килограммы надолго.
| Всего комментариев: 0 | |